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     在健身館里，飛鏢運動可以鍛煉全身，是一件非常好的健身運動，主要參與收縮肌肉和關(guān)節(jié)等方面的鍛煉，切運動量不大，而且還能鍛煉平時很少鍛煉的肌肉。

     飛鏢還可以緩解視疲勞，鍛煉眼力。因為飛鏢運動要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，無形中對眼睛進行了放松和鍛煉、做了眼保健操，這對于長期坐在電腦前的近視、假近視一族來說是再好不過的鍛煉方式了。

    飛鏢運動競技性、對抗性、休閑性，娛樂性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，常玩飛鏢還可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，成為沉淀心境的最佳運動方式。

    飛鏢運動還可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力?？梢哉{(diào)整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

     可以說飛鏢運動特別適合健身館，在經(jīng)過多重的肌肉訓(xùn)練后，應(yīng)該停下你手中的器材，免得肌肉勞損導(dǎo)致受傷，而飛鏢運動是安全的運動，不會增加你身體的負荷，適合在任何時間里鍛煉。